Morgenmad part1

Situation: Du kender det... Der er travlt om morgenen, og du fristes til den nemme løsning. Cornflakes med sukker eller franskbrød med smør og ost - og kaffe (den sidste er såmænd god nok).

Vores forslag, skift det ud med:

Havregryn med mælk og rosiner - og så selvfølgelig en kop kaffe. Havregryn er gode, fordi de indeholder en pæn mængde proteiner (og tag der også mælkens), samt en god portion sunde fedstoffer. Rosinerne er et godt alternativ til sukker, og så er de samtidig fyldt med antioxidanter. Kaffen er godt, fordi der også er antioxidanter i - og så kvikker koffeinen op. Hvis du ikke kan lide kaffe, er der et godt alternativ i en koffeinpille - og dem kan du bl.a. købe her!