morgenmad part 4/5

Du plejer at spise en bolle med smør og syltetøj.

Vi anbefaler 1 grovbolle med frugtrigt marmelade, 2-3 skiver mager ost ost og en rød peberfrugt.

Grovbollen er god bl.a. pga. kostfibrene. Der er mange B-vitaminer og jern i, og så giver den energigivende kulhydrater. Marmeladen giver saft og sødme. Osten er snart det bedste, fordi der er så mange mættende proteiner i.